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利用自我暗示和自我催眠的方法辅助自己戒烟

浏览次数:42 分类:电子烟资讯

自我暗示(self-suggestion)多年来一直在争论,你是否真的可以通过思想和反复的行动来改变你的生活,成为你想成为的人。  

有人质疑它是否有效,但根据我的研究,我与之交谈的人,我读过的文章和书,我猜自我暗示系统真的有效,正因为如此,你可以利用它来帮助你永远戒烟。  

利用自我暗示和自我催眠的方法辅助自己戒烟

自我暗示是改变你的信念,改变你的心理联系,并通过重复的想法和行动来操纵你的潜意识,为你的大脑提供指令的过程。  

简而言之,自我暗示就像催眠术,但不同于催眠术的暗示来自于另一个人,这次的暗示是由个体自己提供的,因此也被称为自我暗示。  

有许多著名的故事,无数的故事是关于人们如何通过这个过程改变他们的生活。 你可能听说过《秘密》这部电影,讲的是利用自我暗示的力量来获得你想要的东西; 它可能是爱情、幸福、财富、健康或任何你渴望的东西。  

通过不断地思考它,尤其是最终结果,看到你自己已经成为你想象中的那个人,它将很快以它的物质形式实现,使你的梦想成真。 现在你想用自我暗示来彻底戒烟了吗?  

我所知道的唯一一本书,解释了自我暗示带来实际结果的一步一步的过程,是拿破仑希尔的一本书——《思考致富》(这是一本好书),它是如此普遍,你可以将它应用到你生活的任何方面。 我不能在这里一步一步地讨论如何做,我会尽我最大的努力来解释和阐述它,以便你们能够掌握它背后的原则。  

首先,设定一个戒烟的日期。 然后写下一个肯定的陈述(我在下面举了一个例子),然后每天读几遍这个陈述,特别是在你起床和睡觉前的时间,读,读,读,直到你能感觉到它已经在你的生活中发生。  

例子  

我,鲁迪,在此宣布,在这一天(定日期),我将成为一个前吸烟者。 我将有一个健康的生活,将能够节省钱,我可以有效地使用。 我的家人将远离二手烟,我将闻起来很好,我将再次赢得我的社区和社会的尊重。  

作为回报,我将尽我最大的努力永久戒烟,它将成为我的热情和痴迷。 我会阅读戒烟的书籍、文章、电子书,订阅这个博客,做其他有助于戒烟的活动。 我会不惜一切代价退出。

我现在是一个戒烟者,我再也不会过一个痛苦的吸烟者的生活了。  

接下来,想象自己已经是一个老烟民了,想象自己拒绝了别人给你的香烟,想象自己闻起来很好而不臭,想象自己省了一大笔钱,想象自己愉快地轻松而顺畅地锻炼呼吸,要有创意,并一直把这些想法记在脑子里。  

当你工作的时候,吃饭的时候,走路的时候,开车的时候(只要确保不会造成任何事故),想象自己过着前吸烟者的生活。  

最重要的是,你应该相信(不要怀疑)一切都会成真,很快你会惊讶地发现自己已经成功地戒烟了。  

这个过程对我帮助很大,尤其是在我复发的时候。 我随身携带的不仅是一份肯定声明,我还携带了艾伦·卡尔的《简易戒烟法》(我强烈推荐这本书)一书的节选。 虽然这本书在我第一次戒烟时并没有帮助到我,但在我再次戒烟时却证明了它的帮助。  

每当这种冲动或诱惑出现的时候,我发现自己在阅读自己的肯定陈述和摘录,我复制了这些内容,而且确实奏效了。

所以在我结束这篇文章之前,我知道你是多么想要戒烟,我只能给你戒烟的动力和资源,但你必须自己戒烟,但别担心,当你需要动力的时候,这个博客总会在这里。 不要害怕,相信自己,加入我们,做出承诺,今天就戒烟!

保持动力,阅读今天的这篇文章:当你戒烟时会发生什么?  

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